Come è noto, i modi per contrastare l'insonnia sono molti (per esempio bandire cellulari, tablet o computer portatili prima di dormire), ma sembra che anche la dieta rivesta grande importanza. Per questo proponiamo un libro che, pur senza avere la pretesa di fornire indicazioni mediche, è appositamente studiato per suggerire un'alimentazione che favorisca un sano ed equilibrato riposo notturno. Ricette semplici e creative, dolci e salate, inframmezzate da consigli non solo gastronomici, citazioni, aneddoti simpatici e curiosi, brevi racconti... perché la notte sia davvero una buonanotte.
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